Di dalam aktivitas sehari-hari, kita sering terperangkap dalam pusaran pikiran negatif yang dapat dapat memengaruhi kesejahteraan emosional kita. Untuk itu, kita perlu bagi kita mencari cara mengalihkan pikiran negatif ke positif serta membangun. Salah satu cara yang adalah dapat menerapkan kesadaran penuh sebagai praktik yang membantu kita lebih sadar akan pikiran serta perasaan kita, tanpa […]